{"id":369,"date":"2019-11-25T13:50:50","date_gmt":"2019-11-25T19:50:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inhubly.com\/?p=369"},"modified":"2020-04-08T17:50:59","modified_gmt":"2020-04-08T22:50:59","slug":"tips-para-para-adapatarte-al-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/","title":{"rendered":"6 conseils pour s&#039;adapter \u00e0 la chaleur"},"content":{"rendered":"<p>Vivir en M\u00e9rida, Yucat\u00e1n y adaptarse al calor no es nada f\u00e1cil si no est\u00e1s acostumbrado a los climas extremadamente c\u00e1lidos. Durante los meses de verano el term\u00f3metro puede llegar a m\u00e1s de 40\u00ba C.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Sudar, deshidratarte o cambiar algunas rutinas es habitual si vives en alguna ciudad en extremo calurosa como M\u00e9rida.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, conoce estos 6 tips claves para adaptarte al calor de la ciudad y que deje de ser la molestia de todos tus d\u00edas&#8230;<br><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e034a61b414\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e034a61b414\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/#Claves_para_combatir_el_calor_de_Merida\" title=\"Claves para combatir el calor de M\u00e9rida\">Claves para combatir el calor de M\u00e9rida<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/#1_Viste_ropa_suelta_en_colores_claros\" title=\"1. Viste ropa suelta, en colores claros\">1. Viste ropa suelta, en colores claros<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/#2_Utiliza_equipos_de_refrigeracion_eficientes\" title=\"2. Utiliza equipos de refrigeraci\u00f3n eficientes\">2. Utiliza equipos de refrigeraci\u00f3n eficientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/#3_Realiza_deporte_en_la_manana_o_a_la_noche_y_mantente_hidratado\" title=\"3. Realiza deporte en la ma\u00f1ana o a la noche y mantente hidratado\">3. Realiza deporte en la ma\u00f1ana o a la noche y mantente hidratado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/#4_Cubre_el_parabrisas_del_auto\" title=\"4. Cubre el parabrisas del auto\">4. Cubre el parabrisas del auto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/#5_Pasea_a_tu_mascota_cuando_no_haya_calor\" title=\"5. Pasea a tu mascota cuando no haya calor\">5. Pasea a tu mascota cuando no haya calor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/11\/tips-para-para-adapatarte-al-calor\/#6_Utiliza_bloqueador_solar\" title=\"6. Utiliza bloqueador solar\">6. Utiliza bloqueador solar<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Claves_para_combatir_el_calor_de_Merida\"><\/span><strong>Claves para combatir el calor de M\u00e9rida<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Viste_ropa_suelta_en_colores_claros\"><\/span><strong>1. Viste ropa suelta, en colores claros<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Como tu cuerpo est\u00e1 acostumbrado a cierta temperatura, tomar\u00e1 un tiempo en adaptarse a vivir en un clima caluroso. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1.jpg\" alt=\"54.190.171.45 - casa en la playa\" class=\"wp-image-813\" width=\"355\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1.jpg 900w, https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1-696x522.jpg 696w, https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1-560x420.jpg 560w, https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1-80x60.jpg 80w, https:\/\/media.vidaenyucatan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/29012022\/rentar-casa-en-playa-1-265x198.jpg 265w\" sizes=\"auto, (max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/><figcaption>Adaptarse al calor de vivir en la playa&#8230;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De hecho, el cuerpo, en un intento de enfriarse, <strong>compensar\u00e1 esa diferencia aumentando la producci\u00f3n de sudor.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Pero, no te desesperes: una vez que el cuerpo se acostumbra al calor, su producci\u00f3n de sudor disminuir\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p>Hasta entonces, si el sudor te molesta, haz lo que puedas para mantenerte fresco. Una soluci\u00f3n es <strong>usar ropa suelta, de colores claros e hilos livianos como el algod\u00f3n y el lino. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Utiliza_equipos_de_refrigeracion_eficientes\"><\/span><strong>2. Utiliza equipos de refrigeraci\u00f3n eficientes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Una clave esencial para combatir el calor en M\u00e9rdia y para que tu hogar o lugar de trabajo se sienta a gusto y refrigerado, es invertir en un equipo de refrigeraci\u00f3n adecuado. <\/p>\n\n\n\n<p>Escoge un producto que sea eficiente energ\u00e9ticamente para que consuma menor cantidad de energ\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<p>De esa manera, disminuyes los costos de funcionamiento, obtienes un mejor rendimiento y reduces tu huella de carbono.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Realiza_deporte_en_la_manana_o_a_la_noche_y_mantente_hidratado\"><\/span><strong>3. Realiza deporte en la ma\u00f1ana o a la noche y mantente hidratado<\/strong><br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Vivir en M\u00e9rida tiene numerosas ventajas. Es una ciudad con varios parques y sitios destinados a la pr\u00e1ctica de deporte al aire libre. <\/p>\n\n\n\n<p>Para que disfrutes de tu rutina realiza actividad f\u00edsica temprano en la ma\u00f1ana o a la noche que es cuando el d\u00eda est\u00e1 m\u00e1s fresco. <\/p>\n\n\n\n<p>Y recuerda: mantente siempre hidratado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Cubre_el_parabrisas_del_auto\"><\/span><strong>4. Cubre el parabrisas del auto<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para evitar sentir que tu auto se transforma en un horno, cubre su parabrisas.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes proteger el volante con una cubierta de tela de color claro y resistente al calor.<\/p>\n\n\n\n<p>No lo olvides: si tienes hijos o mascotas, nunca debes dejarlos en un autom\u00f3vil cerrado, ni siquiera por unos minutos.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Pasea_a_tu_mascota_cuando_no_haya_calor\"><\/span><strong>5. Pasea a tu mascota cuando no haya calor<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para combatir el efecto del clima c\u00e1lido en tus mascotas, es posible que tambi\u00e9n debas cambiar sus rutinas. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-consejos-y-tips-para-vivir-en-yucatan\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ATwAE07Ch9\"><a href=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/2019\/12\/7-razas-de-perros-calor-de-merida\/\">7 races de chiens qui ne supportent pas la chaleur de M\u00e9rida<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;7 Razas de perros que no soportan el calor de M\u00e9rida&#8221; &#8212; Consejos y tips para disfrutar de la vida en Yucat\u00e1n\" src=\"https:\/\/vidaenyucatan.com\/2019\/12\/7-razas-de-perros-calor-de-merida\/embed\/#?secret=o4XOgPlfKq#?secret=ATwAE07Ch9\" data-secret=\"ATwAE07Ch9\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Es muy importante que tengas en cuenta lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<p>El piso de la calle en las ciudades calurosas, durante el d\u00eda, siempre est\u00e1 a una temperatura lo suficiente alta para <strong>quemarle las almohadillas a tu perrito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Planea los paseos para hacerlos durante la ma\u00f1ana o por la noche y asegura que siempre tenga disponible agua fresca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Utiliza_bloqueador_solar\"><\/span><strong>6. Utiliza bloqueador solar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Finalmente, si vas a mudarte a M\u00e9rida, Yucat\u00e1n, nunca dejes de usar bloqueador solar. Si bien necesitas del sol para proveerte de tu dosis diaria de vitamina D, eso no implica que debas poner en riesgo tu salud. <\/p>\n\n\n\n<p>Aplica diariamente protector solar en tu cuerpo, sobre todo en aquellas partes que queden descubiertas al sol, as\u00ed reduces los riesgos de c\u00e1ncer de piel. <\/p>\n\n\n\n<p>Utiliza factor 15 o superior y usa sombreros, adem\u00e1s de gafas de sol.<br><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivir en M\u00e9rida, Yucat\u00e1n y adaptarse al calor no es nada f\u00e1cil si no est\u00e1s acostumbrado a los climas extremadamente c\u00e1lidos. Durante los meses de verano el term\u00f3metro puede llegar a m\u00e1s de 40\u00ba C. Sudar, deshidratarte o cambiar algunas rutinas es habitual si vives en alguna ciudad en extremo calurosa como M\u00e9rida. Por eso, [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":370,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,112,20],"tags":[77,75],"class_list":{"0":"post-369","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mudarte-a-merida","8":"category-vida-en-merida","9":"category-vivir-en-merida","10":"tag-mudarte-a-merida","11":"tag-vivir-en-merida"},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=369"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1840,"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369\/revisions\/1840"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaenyucatan.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}